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질병관리

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당뇨병 초기 증상, 무심코 지나치면 큰일납니다. 당뇨병 초기 증상, 무심코 지나치면 생명 위협!당뇨병, 몸이 보내는 위험 신호를 무시하면 안 되는 이유는?"계속되는 갈증과 잦은 소변, 단순한 탈수일까요?"당뇨병 초기에는 갈증이 심해지고, 소변을 자주 보는 증상이 나타납니다.이때 많은 분들이 단순 탈수나 신장 문제로 착각하시곤 합니다.하지만 혈당이 높아지면 몸은 이를 희석시키기 위해 수분을 끌어다 사용합니다.그 결과 체내 수분이 빠르게 빠져나가고, 갈증 → 물 섭취 → 잦은 소변의악순환이 반복됩니다.이런 증상이 일주일 이상 지속된다면 반드시 혈당 검사를 받아보셔야 합니다."예전보다 쉽게 피로하고 무기력하다면?"당이 에너지로 전환되지 못하면 피로감이 극심해집니다.초기 당뇨병 환자들이 자주 호소하는 증상 중 하나가"충분히 잤는데도 계속 피곤하다"는 것입니다..
위염과 위궤양 차이점, 증상부터 치료까지 위염과 위궤양 차이점, 증상부터 치료까지 완전 정리위염과 위궤양은 어떻게 다를까? 정확한 진단이 중요한 이유1. 헷갈리는 위염과 위궤양의 차이점 한눈에 보기 (비교표)항목 위염 위궤양정의위 점막의 염증 상태위 점막이 깊게 패인 상태주요 원인헬리코박터균, 스트레스, 약물헬리코박터균, 진통소염제, 흡연통증 위치불특정, 복부 중앙명치 아래, 깊은 통증통증 양상쓰리거나 더부룩함식후 통증, 밤에 심해짐치료 방법약물+식습관 개선약물+장기적 관리 필요"간단히 말해, 위염은 표면의 문제, 위궤양은 상처의 깊이입니다."2. 증상으로 알아보는 내 증상, 혹시 위염일까? 위궤양일까?위염 증상:속쓰림식욕 저하트림메스꺼움위궤양 증상:식사 후 복통 (특히 1~2시간 후)체중 감소혈변 또는 흑변심한 경우 구토 시 피 섞임"복통이 ..
손발이 뜨거운 이유? 열감 증상이 말하는 6가지 건강 신호 손발이 뜨거운 이유? 열감 증상이 말하는 6가지 건강 신호손바닥과 발바닥이 뜨거운 이유, 단순 피로가 아닐 수 있습니다1. "갱년기 여성에게 잦은 손발 열감, 왜 생길까요?"중년 여성들이 흔히 겪는 갱년기 증상 중 하나가 손발의 열감입니다.이는 에스트로겐 감소로 인한 체내 수분 부족과 관련 있습니다.호르몬 변화로 인한 진액 저하는 신체의 자연적인 열 조절 기능을 방해하게 되고,결과적으로 말초 부위인 손과 발에 열이 몰리는 현상이 나타나게 됩니다.남성의 경우에도 과도한 성생활, 과로로 인해 기력이 약해지면비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상은 일시적인 기력 저하의 신호일 수도 있습니다.2. 당뇨병과 말초신경병증, "손발이 화끈거리면 의심해보세요"당뇨병 환자의 30% 이상이 겪는 말초신경병증은 손과..
고혈압 원인, 알고 나면 쉽게 관리된다 고혈압 원인, 알고 나면 쉽게 관리된다혹시 요즘 혈압 수치 때문에 고민하고 계신가요? 사실 고혈압, 알고 보면 그리 어렵지 않아요.안녕하세요! 건강을 지키고 싶은 모든 분들을 위한 이야기, 오늘은 ‘고혈압’에 대해 진솔하게 나눠보려 해요. 예전엔 저도 "고혈압은 나이 들면 어쩔 수 없는 거지"라고 생각했었는데요. 직접 겪고, 주변 사람들 챙기다 보니 알겠더라고요. 원인만 제대로 파악하면 관리가 정말 쉬워진다는 거! 건강은 결국 평소 습관에서 시작되니까요. 지금부터 하나씩 차근차근 살펴볼게요.목차고혈압이란 정확히 무엇일까? 고혈압의 주요 원인 5가지 생활 습관과 고혈압의 관계 스트레스와 수면이 미치는 영향 고혈압에 좋은 식습관 팁 고혈압 체크 및 관리 방법고혈압이란 정확히 무엇일까?고혈압, 말 그대로 혈압..
아토피 피부염 완화에 좋은 음식 아토피 피부염 완화에 좋은 음식 5가지요즘 피부가 가렵고 붉어지셨나요? 음식 하나 바꾸는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있어요.안녕하세요, 여러분! 아토피 피부염 때문에 일상생활이 힘드신 분들, 꽤 많으시죠. 저도 예전에 피부 가려움증 때문에 잠도 잘 못 자고, 무심코 긁다 보면 더 악화되곤 했는데요. 약물 치료도 중요하지만, 평소 식습관이 피부 상태에 정말 큰 영향을 미친다는 걸 경험으로 느꼈어요. 그래서 오늘은 피부를 진정시키고 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 음식 5가지를 소개해드리려고 합니다. 천천히 하나씩 알아볼게요!목차1. 오메가-3가 풍부한 연어 2. 항산화제 가득한 브로콜리 3. 장 건강 지킴이 김치 4. 비타민E 듬뿍 아보카도 5. 진정 효과의 녹차 + 아토피 식단 시 주의할 점1. 오메..
두통 자주 발생하는 이유, 생활습관에서 찾았다 두통 자주 발생하는 이유, 생활습관에서 찾았다"머리가 지끈지끈… 또 시작이야." 혹시 요즘 유독 두통이 자주 느껴지시나요? 그 이유, 의외로 평소 습관 때문일 수도 있어요.안녕하세요 여러분! 요즘 들어 평소보다 자주 머리가 아프다고 느끼신 적 없으신가요? 저도 예전엔 그냥 '스트레스 때문이겠지' 하고 넘겼는데, 알고 보니 일상 속 아주 사소한 습관들이 원인이 될 수 있다는 걸 알게 됐어요. 커피 한 잔, 수면 습관, 스마트폰 사용까지… 생각보다 복합적인 요인이 많더라고요. 그래서 오늘은 우리가 놓치기 쉬운 두통 유발 습관들을 정리해봤습니다.목차과도한 카페인 섭취 물 부족과 탈수 증상 나쁜 자세와 거북목 불규칙한 수면 습관 눈의 피로와 디지털 기기 사용 스트레스와 음식의 연관성과도한 카페인 섭취커피 없이는..
고혈압 자가진단, 채크리스트 고혈압 자가진단, 당신의 혈압은 안녕하신가요?하루에도 몇 번씩 어지럽고 두통이 반복된다면, 그냥 피곤해서 그런 걸까요? 혹시 당신도 모르게 고혈압의 신호를 놓치고 있는 건 아닐까요?안녕하세요, 여러분. 오늘은 조금 무거운 이야기지만, 누구에게나 꼭 필요한 고혈압 자가진단에 대해 이야기해보려고 해요. 우리나라 성인 중 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있다는 통계, 알고 계셨나요? 문제는 그 중 절반이 본인이 고혈압인지도 모른다는 거예요.자가진단 체크리스트 ✅아래 항목 중 해당되는 부분을 체크해보세요. 각 항목은 1점이며, 체크한 총 점수에 따라 고혈압 위험도를 예측할 수 있어요.최근 혈압이 140/90mmHg 이상으로 측정된 적이 있다평소보다 쉽게 두통이나 어지러움을 느낀다가슴이 답답하거나 조이는 느낌이 자..
편두통 , 약 없이 가능한 방법 편두통 , 약 없이 가능한 방법약 말고 다른 방법 없을까? 매번 찾아오는 두통, 이제는 자연스럽게 다스리는 법을 찾아봅시다.안녕하세요! 혹시 요즘 머리가 자주 지끈지끈 아프신가요? 저는 예전부터 편두통이 심해서 약을 달고 살았거든요. 그런데 어느 날 문득, 이걸 약 없이도 해결할 수는 없을까? 그런 의문이 들기 시작했어요. 약은 일시적인 해소일 뿐이라는 느낌도 있었고요. 그래서 하나하나 실험해봤습니다. 생활 습관부터 식단, 명상까지. 덕분에 지금은 진통제 없이도 일상을 훨씬 편하게 보내고 있어요. 오늘은 그 이야기를 진심을 담아 풀어보려 합니다. 혹시 저처럼 고생 중이신 분이 있다면, 꼭 끝까지 읽어보세요.목차1. 편두통 유발 요인 파악하기 2. 식단 조절로 두통 줄이기 3. 생활 습관으로 자연 치료 4..
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