사무실 스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 직장인 허리 통증? 간단 스트레칭으로 해결! 잦은 야근, 컴퓨터 작업, 회의... 직장인의 일상은 허리 건강을 위협하는 요소들로 가득합니다. 앉아있는 시간이 길어질수록 허리 통증은 더욱 심해지죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 간단한 스트레칭만으로도 충분히 허리 통증을 완화하고 예방할 수 있습니다.이 글에서는 사무실에서 쉽게 따라 할 수 있는 허리 스트레칭 방법과 함께, 허리 건강을 지키는 데 도움이 되는 유용한 정보들을 소개합니다. 지금 바로 시작해서, 건강하고 활기찬 직장 생활을 만들어 보세요!직장인 허리 통증, 왜 생기는 걸까요?오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 것은 허리에 큰 부담을 줍니다. 특히 구부정한 자세는 척추에 불필요한 압력을 가하고, 주변 근육과 인대를 긴장시켜 통증을 유발합니다. 또한, 운동 부족은 허리 근력을 약화시켜 척추를 .. 이전 1 다음