헬스장 대신 홈트 (1) 썸네일형 리스트형 홈트 초보 운동 루틴: 완벽 가이드 홈트레이닝, 시작은 어렵지만 꾸준히 하면 분명 놀라운 변화를 가져다줍니다. 하지만 처음 운동을 시작하는 분들은 어떤 운동을, 어떻게 해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 무리한 운동은 부상으로 이어질 수 있고, 잘못된 자세는 효과를 떨어뜨리기도 합니다.그래서 오늘은 홈트 초보자분들을 위해 쉽고 안전하게 따라 할 수 있는 운동 루틴을 소개하려고 합니다. 이 가이드를 통해 운동의 즐거움을 느끼고, 건강한 습관을 만들어나가시길 바랍니다. 차근차근 단계를 밟아나가면 분명 목표를 달성할 수 있을 거예요!홈트 시작 전, 준비 운동은 필수!이미지 대체 텍스트: 스트레칭하는 여성, 요가 매트 위 스트레칭, 홈트 준비 운동본격적인 운동에 들어가기 전에, 몸을 충분히 풀어주는 준비 운동은 필수입니다. 준비 운동은 부상.. 이전 1 다음