허리 건강 관리 (1) 썸네일형 리스트형 만성 허리통증, 생활 습관 교정으로 잡는 법 만성 허리 통증은 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 주범입니다. 단순한 통증을 넘어 일상생활에 큰 제약을 가져오기 때문입니다. 하지만 좌절하기는 이릅니다. 생활 습관을 조금만 교정해도 통증을 효과적으로 관리하고 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 만성 허리 통증 완화를 위한 생활 습관 교정법을 자세히 알아보겠습니다. 일상 속 작은 변화를 통해 건강한 허리를 되찾는 방법을 제시하고, 장기적인 관점에서 통증 없는 삶을 누릴 수 있도록 돕겠습니다.자세 교정: 허리 건강의 첫걸음바른 자세는 허리 건강을 지키는 가장 기본적인 요소입니다. 잘못된 자세는 척추에 과도한 부담을 주어 만성 허리 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 하루 종일 앉아있는 직장인, 학생뿐만 아니라 활동량이 많은 사람에게도 바른 자세 .. 이전 1 다음