운동요법 (2) 썸네일형 리스트형 만성 신부전, 속도 늦추는 생활습관 만성 신부전, 속도 늦추는 생활습관목차만성 신부전이란?진행 속도가 왜 중요한가?식습관 관리의 중요성물 섭취는 어떻게 해야 할까?운동은 도움이 될까?스트레스와 수면이 미치는 영향병원과의 협력적 치료 전략1. 만성 신부전이란?만성 신부전(Chronic Kidney Disease, CKD)은 신장의 기능이 점차적으로 저하되어 더 이상 정상적인 체내 노폐물 배출과 체액 조절을 하지 못하는 상태를 의미합니다. 초기에는 특별한 증상이 없지만, 시간이 지나면서 피로, 부종, 고혈압 등 다양한 문제를 유발합니다. 이 병은 조기 진단과 생활습관 변화로 진행을 상당히 늦출 수 있는 질환입니다.2. 진행 속도가 왜 중요한가?만성 신부전은 단계적으로 진행되며, 말기 신부전에 도달하면 투석이나 신장이식이 필요하게 됩니다. 그렇.. 걷기만으로도 혈압, 당뇨 예방할 수 있을까? 걷기만으로도 혈압, 당뇨 예방할 수 있을까?약 없이도 혈압과 당뇨를 관리할 수 있다면? 매일 걷기만으로 가능한 건강 혁명, 지금부터 알려드릴게요.안녕하세요 여러분! 요즘 혈압이 조금씩 오르거나, 공복 혈당 수치가 애매하게 높아서 걱정되시나요? 사실 저도 몇 년 전 건강검진 결과를 보고 충격을 받았던 경험이 있어요. 약 먹긴 싫고, 그렇다고 방치하자니 찜찜하고... 그래서 선택한 게 바로 '매일 걷기'였습니다. 놀랍게도 몇 달 만에 수치가 정상으로 돌아왔고, 지금은 건강을 지키는 최고의 무기가 됐어요. 그래서 오늘은 '걷기만으로도 정말 혈압과 당뇨를 예방할 수 있는지'에 대해 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로 꼼꼼하게 풀어보려고 해요.목차혈압을 낮추는 걷기의 메커니즘 당뇨 예방을 위한 걷기 전략 걷기 v.. 이전 1 다음
