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아토피 피부염 완화에 좋은 음식 아토피 피부염 완화에 좋은 음식 5가지요즘 피부가 가렵고 붉어지셨나요? 음식 하나 바꾸는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있어요.안녕하세요, 여러분! 아토피 피부염 때문에 일상생활이 힘드신 분들, 꽤 많으시죠. 저도 예전에 피부 가려움증 때문에 잠도 잘 못 자고, 무심코 긁다 보면 더 악화되곤 했는데요. 약물 치료도 중요하지만, 평소 식습관이 피부 상태에 정말 큰 영향을 미친다는 걸 경험으로 느꼈어요. 그래서 오늘은 피부를 진정시키고 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 음식 5가지를 소개해드리려고 합니다. 천천히 하나씩 알아볼게요!목차1. 오메가-3가 풍부한 연어 2. 항산화제 가득한 브로콜리 3. 장 건강 지킴이 김치 4. 비타민E 듬뿍 아보카도 5. 진정 효과의 녹차 + 아토피 식단 시 주의할 점1. 오메..
과학적으로 입증된 스트레스 해소 음식 7가지 먹는 것만으로도 마음이 편해질 수 있다면? 스트레스를 날려주는 '진짜' 음식들, 여기 있어요.안녕하세요 여러분, 스트레스로 인해 입맛도 없고 기운도 빠지는 날, 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 저도 멘붕 온 날이면 아무 생각 없이 먹고 싶은 걸 찾게 되더라고요. 그런데 그냥 아무거나 먹는 게 아니라, 과학적으로 뇌를 진정시켜주는 음식이 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 기분을 부드럽게 다독여주고 스트레스 호르몬을 낮춰주는, 입증된 7가지 음식들을 소개해드릴게요. 한 끼에 기분이 달라질 수도 있어요. 진짜로요!목차1. 다크 초콜릿의 기분 전환 마법 2. 오메가3 풍부한 연어의 진정 효과 3. 유산균 가득 요거트의 장-뇌 연결 4. 테아닌 가득 녹차 한 잔의 여유 5. 항산화 덩어리 블루베리의 힘 6...

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