아침피로 (1) 썸네일형 리스트형 수면으로도 안 풀리는 피로, 해답은 이것! 아무리 자도 피곤하다면, 그건 단순한 '수면 부족'이 아닐지도 몰라요. 진짜 원인을 지금부터 파헤쳐볼까요?안녕하세요 여러분. 요즘 따라 유독 몸이 무겁고, 자고 일어나도 상쾌하지 않다는 느낌, 저만 그런 거 아니죠? 사실 저도 최근 몇 달간 그런 상태였어요. 잠을 아무리 많이 자도 개운하지 않고, 일상 속 피로가 누적되는 느낌. 그래서 직접 원인을 파헤쳐 보기로 했죠. 이 글은 저와 같은 분들께 꼭 필요한 정보가 될 거예요. 진짜 회복은 '잠'이 아니라 '이것'에서 시작된다는 사실, 지금부터 알려드릴게요.목차지속되는 피로, 단순한 수면 문제일까? 수면 외 피로의 숨겨진 원인 만성 피로를 부르는 영양 결핍 '부신 피로증후군'이라는 생소한 진실 생활 습관 리셋으로 피로 탈출 지금 당장 실천할 수 있는 회복 .. 이전 1 다음
