아침루틴 (1) 썸네일형 리스트형 정신 건강에 좋은 아침 습관 BEST 7 정신 건강에 좋은 아침 습관 BEST 7매일 아침, 그 짧은 시간이 하루 전체를 바꿔줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘 부쩍 피곤하거나 예민해지는 일이 잦아졌다고 느끼신다면, 혹시 아침 습관이 원인일지도 몰라요. 저도 한때는 아침마다 휴대폰부터 들여다보고, 겨우겨우 커피 한 잔에 의지해 하루를 시작했었죠. 그러다 어느 날, 정말 사소한 변화 하나가 하루를 얼마나 다르게 만들 수 있는지를 몸소 느끼고 나서부터는 아침 루틴을 꽤나 진지하게 챙기고 있답니다. 오늘은 저처럼 정신적으로 조금 지쳐있는 분들을 위해, 아침에 하면 좋은 정신 건강 습관 7가지를 소개해 드릴게요. 지금 이 순간, 여러분의 아침을 바꿀 준비 되셨나요?목차1. 깊은 호흡으로 하루 시작하기 2. 햇살 받으며 하루 첫 움직임.. 이전 1 다음
