심리건강 (1) 썸네일형 리스트형 40대부터 꼭 챙겨야 할 건강 체크리스트 그냥 ‘몸이 예전 같지 않다’고 느끼는 건 당연한 거예요. 이제는 제대로 점검할 때입니다.안녕하세요. 30대까지는 한 번도 건강검진 결과에 ‘주의’라는 글자가 없었는데, 40대 들어서면서 갑자기 콜레스테롤, 혈압, 혈당 수치가 다 빨간불로 바뀌더라고요. 그때 느꼈죠. 이제는 누가 챙겨주지 않으면 스스로 챙겨야 할 나이라고. 그래서 오늘은 40대 이후, 특히 꼭 체크해야 할 건강 항목들을 리스트로 정리해보았습니다. 막연한 불안 말고, 구체적인 점검으로 진짜 건강한 중년을 만들어보는 거예요.목차정기 건강검진에서 꼭 봐야 할 항목 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리 남녀 호르몬 변화 체크 포인트 근육량과 골밀도, 지금부터 준비해야 할 이유 마음 건강도 진짜 건강입니다 매일 실천할 수 있는 건강 체크리스트정기 건강검.. 이전 1 다음
