생활루틴 (1) 썸네일형 리스트형 건강한 삶을 위한 생활 루틴 완전 정리 건강한 생활 루틴무기력한 아침, 반복되는 피로감... 혹시 당신의 루틴이 건강을 갉아먹고 있는 건 아닐까요?안녕하세요! 요즘 아침에 눈뜨자마자 “또 하루가 시작됐구나...” 싶은 날 많으시죠? 저도 예전엔 그랬어요. 그런데 어느 날 문득, 지금의 내 루틴이 나를 병들게 하고 있다는 생각이 들더라고요. 그 후로 하나하나 습관을 바꾸면서 삶의 질이 정말 달라졌어요. 오늘은 저의 경험을 바탕으로 건강한 삶을 위한 생활 루틴을 아침부터 밤까지 순서대로 정리해봤습니다. 꼭 모든 걸 다 하지 않아도 괜찮아요. 나에게 맞는 루틴부터 하나씩 적용해보는 거, 그게 시작입니다.목차1. 활기찬 하루를 여는 아침 루틴 2. 생산성을 높이는 오전 시간 활용법 3. 점심 이후 에너지 유지 전략 4. 지친 오후를 위한 리셋 습관 .. 이전 1 다음
