블루베리 (1) 썸네일형 리스트형 과학적으로 입증된 스트레스 해소 음식 7가지 먹는 것만으로도 마음이 편해질 수 있다면? 스트레스를 날려주는 '진짜' 음식들, 여기 있어요.안녕하세요 여러분, 스트레스로 인해 입맛도 없고 기운도 빠지는 날, 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 저도 멘붕 온 날이면 아무 생각 없이 먹고 싶은 걸 찾게 되더라고요. 그런데 그냥 아무거나 먹는 게 아니라, 과학적으로 뇌를 진정시켜주는 음식이 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 기분을 부드럽게 다독여주고 스트레스 호르몬을 낮춰주는, 입증된 7가지 음식들을 소개해드릴게요. 한 끼에 기분이 달라질 수도 있어요. 진짜로요!목차1. 다크 초콜릿의 기분 전환 마법 2. 오메가3 풍부한 연어의 진정 효과 3. 유산균 가득 요거트의 장-뇌 연결 4. 테아닌 가득 녹차 한 잔의 여유 5. 항산화 덩어리 블루베리의 힘 6... 이전 1 다음
