불안감해소 (1) 썸네일형 리스트형 마음이 편안해지는 루틴 만들기 마음이 편안해지는 루틴 만들기잠 못 드는 밤, 아무 이유 없이 불안한 아침... 혹시, 익숙하신가요?안녕하세요, 요즘 유난히 마음이 싱숭생숭한 날들이 이어지는 것 같지 않나요? 저는 특히 주말 저녁이 되면 괜히 허무해지고, 월요일을 생각하면 벌써부터 가슴이 답답해지곤 해요. 이런 감정들이 반복되다 보니 ‘내 마음을 다독여줄 루틴 하나쯤은 있어야 하지 않을까?’라는 생각이 들더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 마음이 바쁘고 복잡한 분들을 위해, 일상 속에서 실천할 수 있는 ‘마음이 편안해지는 루틴’을 함께 만들어보려고 해요. 거창하지 않아도 괜찮아요. 작지만 확실한 평안을 주는 작은 습관들, 지금부터 같이 하나씩 살펴볼까요?목차왜 루틴이 필요한가요? 아침을 위한 마음 정리 루틴 하루 마무리 루틴 체크리스트 감.. 이전 1 다음
