마이크로휴식 (1) 썸네일형 리스트형 직장인 스트레스 해소법, 이 5가지만 실천해보세요 목차1. 스트레스의 본질과 현대 직장인의 현실2. 실천 가능한 스트레스 해소법 5가지3. 스트레스 관리의 미래와 마음 건강의 중요성4. Q&A5. 관련 태그스트레스의 본질과 현대 직장인의 현실스트레스는 단순한 감정이 아닌, 신체와 정신 모두에 영향을 미치는 생리학적 반응입니다. 특히 직장인에게 스트레스는 피할 수 없는 현실이 되어가고 있습니다. 과도한 업무, 인간관계, 승진 압박, 워라밸의 부재 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 만성 스트레스로 이어지곤 합니다.한국직업능력연구원에 따르면, 직장인의 76.3%가 "일상적인 스트레스를 자주 느낀다"고 응답했습니다. 이는 생산성과 창의성 저하로 직결되며, 장기적으로는 세계보건기구(WHO)에서도 직무 스트레스를 주요 정신 건강 위험 요인으로 보고하고 있습니.. 이전 1 다음
