다이어트방법 (1) 썸네일형 리스트형 걷기 운동의 다이어트 효과, 진짜일까? 걷기 운동의 다이어트 효과, 진짜일까?“하루 만 보만 걸으면 살이 빠진다?” 누구나 한 번쯤 들어봤을 이야기죠. 그런데 정말일까요?안녕하세요 여러분! 저 요즘 다이어트 다시 시작했거든요. 예전처럼 무리하게 굶거나 운동 스케줄로 스트레스 받긴 싫어서 ‘걷기’에 도전해봤어요. 그냥 집 근처 공원을 느긋하게 한 바퀴 돌았을 뿐인데… 의외로 몸이 가벼워지는 느낌이 들더라구요? 그래서 궁금해졌어요. 정말 걷기만 해도 살이 빠질까? 단순한 기분 탓일까? 과학적으로도 효과가 있는 걸까? 그런 궁금증을 안고, 오늘은 '걷기 운동의 다이어트 효과'에 대해 속 시원히 파헤쳐보려고 해요.목차걷기가 왜 다이어트에 효과적인가요? 운동별 칼로리 비교: 걷기 vs. 다른 운동 효과적인 걷기 방법은 따로 있다? 실제 걷기 다이어트 .. 이전 1 다음
