눈휴식 (1) 썸네일형 리스트형 눈 건강을 위한 루틴, 일상에서 실천하는 법 매일의 작은 습관이 눈을 지켜줍니다하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 보는 현대인에게 눈 건강은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 특히 블루라이트에 장시간 노출되거나, 가까운 거리에서 초점을 오래 유지하는 생활이 반복되면 눈은 빠르게 피로해지고 시력 저하나 안구 건조증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 많은 분들이 눈의 피로를 느끼면서도 특별한 관리를 하지 않거나 어떻게 관리해야 할지 몰라 방치하게 되는 경우가 많습니다. 눈도 우리의 몸처럼 꾸준한 관리가 필요하며, 매일의 작은 습관이 큰 차이를 만들어냅니다. 이 글에서는 눈 건강을 지키기 위한 일상 속 루틴을 제시하며, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 간단한 방법을 소개해드리겠습니다. 실천이 어렵지 않아야 지속할 수 있고, 반복할수록 효과가 커지기.. 이전 1 다음
